青春痘，好发于青少年，表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损，医学上称为痤疮，一种慢性炎症性皮肤病，伴随着瘙痒感，很多患者因为青春痘没有来得及治疗或者治疗没效，影响了正常的学习和生活，那青春痘患者该注意哪些事项？下面是海口肤康皮肤病医院的医生对这个问题做的详细介绍。

1、精神方面：长期精神紧张容易引起内分泌紊乱，从而诱发青春痘的发生，因此尽量避免那些紧张、焦虑等不良情绪，在日常生活中要学会调整精神，保持愉悦的心情，用乐观的态度面对生活。

2、卫生方面：被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁，可用沸水或洗后还要拿出来晒晒太阳，正确清洁皮肤，脸部要养成早晚各清洗一次的习惯，用中性肥皂及温水洗脸，洗脸请勿过度。

3、饮食方面：很多人长青春痘是因为吃了太多辛辣刺激性的食物，所以预防青春痘要少吃含脂肪多的食物及糖类，少吃刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等。可乐、茶、咖啡、含酒精饮料，水生贝壳类也要少吃。

4、睡眠方面：保持充足的睡眠时间也能预防青春痘的出现，尤其是处于青春期的人群，尽量合理安排自己的作息时间，不要经常熬夜，长期熬夜会造成内分泌失调，从而导致该病的发生。

海口肤康皮肤病医院温馨提示：积参加体育锻炼，可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗，尽量别情不自禁用手摸脸，不要留刘海，忌用油脂类、粉类化妆品，这样也是预防青春痘的方法。

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